od czego

[...] Zacznijmy od podstawowego pytania, które powinien zawsze zadać sobie każdy, który wraca do aktywności fizycznej po kilku latach. Mianowicie czego mogę wymagać od mojego ciała po tak długiej przerwie od ćwiczeń? Co robiłem na co dzień? Czy jakkolwiek byłem aktywny fizycznie? Nasze ciało pozwoli nam na tyle na ile [...]

[...] plecach do siadu z ugiętymi kolanami. Tak kiedyś wyglądałem /SFD/2021/3/15/55e72a048c284ab191213ae3ce0b0632.jpg Teraz od kilku dni robię wznosy n w siadzie na krześle 7x20p też każdego dnia. Zobaczymy do czego mnie to doprowadzi. Do tych 7 serii dochodziłem stopniowo dodając serię co kilka dni. Zmieniony przez - ojan w dniu 2021-03-15 22:39:36

[...] już był w stanie osiągnąć taki sukces. Jego zwycięstwo w World's Ultimate Strongman po raz kolejny umacnia jego pozycję w strongman i daje jasny sygnał rywalom, że mają się czego obawiać w przyszłości. Jak myślicie, będzie silną konkurencją dla Mateusza Kieliszowskiego? TOP 3 World’s Ultimate Strongman 1. Oleksii Novikov 2. JF Caron 3. Aivars [...]

[...] jest w porządku wystaje znacznie przed klatkę, fizjoterapeuta stwierdził pogłębiona lordoze, ale nie jako skrzywienie kręgosłupa tylko ze mięsnie są słabe, czy mógłby ktoś wypowirdzidc się czy wszystko jest w normie i od czego zacząc? /SFD/2021/3/16/f58149700e954bb8bc1926204d4aa9e3.jpg /SFD/2021/3/16/56d4965414c14364818d12c10830d67e.jpg

[...] w niej, to oczywiście może dojść w przyszłości do rewanżu, ale najpierw musi wygrać z kimś z pierwszej dziesiątki, a potem może dojść do rewanżu. Oczywiście, on ma wszystko czego potrzeba, żeby być w tej dywizji”. Jan Błachowicz ma powrócić do Oktagonu pod koniec lata, kiedy to zmierzy się z pretendentem numer jeden Gloverem Teixeirą. Po raz [...]

zależy od pryncypiów czego oczekujesz

[...] chłopa, którego zwie się Kropek ;-) Chyba lepiej pasowała by ksywa Kropa %-) Typowej szatni z sieciówek nie uświadczysz. Po prostu wchodzisz, są wieszaki, jest ławka. Niczego nigdzie nie chowasz, ale w takim miejscu nie ma takiej potrzeby ;-) Sama sala? Jest podest, jest rack, jest ławka, brama, wyciągi, jakieś maszyny. Pewnie jakiś sprzęt [...]

Panowie, mam trochę mętlik. Czytam posty tutaj i sam już nie wiem czego chce. Chcę wjechać na testa + gw i myślę czy coś dorzucić jescze np spalacz blue magic lub LGD. Zależy mi na rzeźbie. Jak wyzej. Odpusc sobie tyle rzeczy na pierwszy strzal od razu, bo to bez sensu, a zwlaszcza LGD, bo zmarnujesz potencjal i SARMow i testa jak zle to zrobisz [...]

Panowie, mam trochę mętlik. Czytam posty tutaj i sam już nie wiem czego chce. Chcę wjechać na testa + gw i myślę czy coś dorzucić jescze np spalacz blue magic lub LGD. Zależy mi na rzeźbie. Jak wyzej. Odpusc sobie tyle rzeczy na pierwszy strzal od razu, bo to bez sensu, a zwlaszcza LGD, bo zmarnujesz potencjal i SARMow i testa jak zle to zrobisz [...]

Panowie, mam trochę mętlik. Czytam posty tutaj i sam już nie wiem czego chce. Chcę wjechać na testa + gw i myślę czy coś dorzucić jescze np spalacz blue magic lub LGD. Zależy mi na rzeźbie. Jak wyzej. Odpusc sobie tyle rzeczy na pierwszy strzal od razu, bo to bez sensu, a zwlaszcza LGD, bo zmarnujesz potencjal i SARMow i testa jak zle to zrobisz [...]

[...] , dalej pod okiem Przemka, oby tylko zawody w tej korona-szopce się jakieś odbyły. Prezent w sam raz dla mnie %-) alkohole, które postanowiłem odstawić i jakieś muszle 8-) czego w życiu nie jadłem i raczej nie jestem zbyt chętny na takie wynalazki \-) https://i.imgur.com/Hp7wrZZ.jpg Leci także od wczoraj GOOD TRIP na testy, zobaczymy po około [...]

[...] sensu? Bardziej by m ito chyba odpowiadało masować przez np rok i coś tego mięsa faktycznie zbudować bo 74 kg przy 180 cm to niewiele tej masy jest i tak na prawde nie ma z czego wycinać. Trybu życia nie zmienie lubie pić piwko i wyskoczyć gdzies z znjaomymi, tak wiem ze to wszystko można wliczyć w blians ale u mnie często to wychodzi po za [...]

[...] więcej białka, a kiedy je przyjmowałem, po prostu automatycznie nabrałem trochę mięśni i trochę się wypełniłem”. Diety roślinne w kulturystyce zawsze będą przedmiotem gorących dyskusji. Jednak najważniejsze jest, aby słuchać swojego ciała i robić to, czego potrzebuje. Wydaje się, że Dorian Yates właśnie to zrobił. https://youtu.be/mSSUaWUhUdA

[...] burzy :) Czysta wymiana swoich poglądów. Fajnie, ze coś się dzieje, ile można pisać o jedzeniu %-) Ja nie jestem alfą i omegą, ale wiedzę jakąś mam. Nie biorę się za nic, czego wcześniej trochę nie poznam. Tak samo było z 1 cyklem, jeżeli potrzebujesz rady to pisz śmiało, a Postaram się odpowiedzieć na Twoje pytania i wątpliwości. To samo [...]

[...] wczesnym latem tego roku, jak dotychczas sądzono. Późnym wieczorem w czwartek UFC ogłosiło, że były mistrz wagi lekkiej Khabib Nurmaomedov oficjalnie kończy karierę, wobec czego Charles Oliveira i Michael Chandler zmierzą się o wakujący pas wagi lekkiej na gali UFC 262 zaplanowanej na 15 maja. Niektórzy fani byli zaskoczeni, że UFC ogłosiło, że [...]

Spokojnie :-)) ,czy ja kogoś osądziłem ,skrytykowałem :-?, czy napisałem że środki są be itd ,nie ,napisałem tylko o sobie ,nic nie narzucałem ,nie osądzałem, nie wiem dlaczego napisałem ten post ,może chciałem się pochwalić że w latach które nie znacie a w nich nie było ,komputerów ,telefonów ( a stacjonarne były ,może 10% społeczeństwa je miało [...]

Nie do końca wiem czego od nas oczekujesz. W zasadzie sam opisałeś w czym problem. Wybór pozostaje tylko w Twojej głowie. Skoro życie towarzyskie jest dla Ciebie ważniejsze i sprawia Tobie większą przyjemność, niż praca nad sylwetką, to wybór jest prosty. Rób jak robisz do tej pory i ciesz się życiem towarzyskim oraz prowadzoną aktywnością [...]

[...] Ci odpisywał, bo to wróżenie z fusów. Musisz zadbać o odpowiednią michę, trening, regenerację, a wtedy stosowanie suplementacji na pewno będzie efektywne. Jak jesteś niepewny swojego jedzenia lub nie wiesz ile czego spożywasz i jak ma ono wyglądać - zajmij się tym w pierwszej kolejności , przykład jak to powinno wyglądać dla osoby ważącej 80 kg

Wczoraj były grane braki i Bicpes nie będę już w sumie dokładniej wpiski dawać ale poszło ok, może bez j**niecia czego czasem brskuje ale przyzwoicie. Dziś niedziela więc zazwyczaj w ostatnim czasie bywały to dni nietreningowe. Ale 2 tyg temu i tydzień temu razem z Basia pojechaliśmy na inną siłkę bo ta gdzie teraz trenuje jak pisałem w niedzielę [...]

[...] równie dobrze może być 1510 ale rownie i 6000 ,robi się dokładny wynik Chodziło chyba o to, że na samym hcg jest podniesiony poziom testa ponad skalę. Ale przyznaję, że też tak zrozumiałem w pierwszej chwili. Co do pytania - przecież jeśli jest podniesiony poziom, to niezależnie od czego to jest to działa ten testosteron dokładnie tak samo;-)